9 Gründe, jeden Tag kalt zu duschen

Viele Menschen bevorzugen heiße Duschen gegenüber kalten Duschen. Der Kampf, durch die kalten Duschen zu kommen, ist real. Aber wussten Sie, dass es überraschend gut für Sie ist, jeden Tag kalt zu duschen? Kühles Wasser hat eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Sobald Sie anfangen, kalt zu duschen, gibt es kein Zurück mehr. In diesem Artikel erfährst du, warum du auf eine kalte Dusche umsteigen solltest.

Hier sind neun Gründe, täglich kalt zu duschen.

  1. Entspannen

Die kalte Dusche ist eine der billigsten Therapien gegen Stress und Angst. Studien haben gezeigt, dass kühle Duschen Cortisol in Ihrem Gehirn verringern, das eine stressverursachende Chemikalie ist. Auch wenn Sie sich körperlich müde fühlen, wird eine kühle Dusche die Müdigkeit reduzieren. Mindestens 5 Minuten kalt zu duschen beruhigt Körper und Geist.

Eine kalte Dusche am Morgen gibt Ihnen einen Schub für den Tag. Es funktioniert genauso wie Kaffee, um Sie frisch, aufmerksam und wach zu halten. Kalte Duschen steigern Ihre geistige Aktivität und helfen Ihnen, sich besser zu konzentrieren. Sie können auch tagsüber duschen, um sich zu erfrischen.

Kühle Duschen können Sie vor vielen Krankheiten schützen. Wenn Sie kalt duschen, vermehren sich die weißen Blutkörperchen in Ihrem Blut, um Krankheiten zu bekämpfen. Wer täglich duscht, bleibt vor vielen Infektionen sicher.

  • Erhöhen Sie die Durchblutung

Kaltes Wasser schießt Blut in Ihre Gefäße. Eine erhöhte Durchblutung fördert die Herzgesundheit und schützt Sie vor Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist auch vorteilhaft für die allgemeine Funktion des Körpers.

Wenn Sie nach dem Training oder einer anderen Aktivität Muskelschmerzen haben, dann ist dies ein hilfreiches Mittel für Sie. Eine kühle Dusche reduziert Muskelschmerzen, Entzündungen und Müdigkeit. Duschen Sie kalt und verabschieden Sie sich von Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Krämpfen.

Kaltes Wasser erhöht die Durchblutung Ihres Körpers und verleiht Ihrer Haut einen gesunden Glanz. Außerdem reduziert kaltes Wasser das Risiko von Pickeln und minimiert das Auftreten von Poren. Wenn Sie Hautprobleme wie Juckreiz oder Hautausschläge haben, kann kaltes Wasser sie heilen.

Kühle Duschen machen Sie sofort glücklicher und steigern Ihre Willenskraft. Kaltes rauschendes Wasser verstärkt das Endorphinhormon in Ihrem Gehirn, um Depressionen zu reduzieren. Wann immer Sie sich unmotiviert fühlen, sollten Sie eine kalte Dusche nehmen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaltwasserduschen Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Ein hoher Stoffwechsel fördert eine bessere Verdauung und Gewichtsabnahme.

Heißes Wasser schadet Ihrem Haar. Kalte Duschen hingegen schonen deine Haare. Kühles Wasser bewahrt die natürlichen Öle Ihres Haares und hält es so gesund und schön. Nehmen Sie kalte Duschen, um die Haarstruktur und das Haarwachstum zu verbessern.

Letzte Worte

Abschließend wirken kalte Duschen wie eine magische Behandlung für Ihren Körper. Kalt duschen fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit. Kalte Duschen im Sommer sorgen für einen kühlenden Effekt. Wechseln Sie zu kühlen Duschen, um sich glücklicher, gesünder und schöner zu fühlen.

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