Arnold Schwarzenegger teilt die Morgenroutine, die er seit Jahren hat

Arnold Schwarzenegger hat seit Mitte der 1970er Jahre Ziele übertroffen und ist von der Spitze des Podiums bei den weltweit elitärsten Events im Bodybuilding-Wettkampf bis zum Festzelt in Hollywood-Filmen aufgestiegen. Und während dieser Erfolg das Ergebnis einer Vielzahl kumulativer Faktoren ist, schreibt Schwarzenegger zumindest einige davon zu konzentrieren und fahren über die Jahre den gleichen Tagesablauf beibehalten zu haben.

„Jeden Morgen mache ich den Kaffee und füttere die Hunde und Whisky und Lulu“, schrieb er in einer seiner letzten Ausgaben Newsletter. „Während ich meinen Kaffee trinke, checke ich meine E-Mails und lese ein paar Zeitungen. Und sobald mein Kaffee fertig ist, fahre ich mit dem Fahrrad ins Fitnessstudio und trainiere, dann nehme ich mein kleines Mittagessen. Es war das erste Mal am ganzen Tag, dass ich es gelassen habe Ich beginne zu denken.”

„Das war mein ganzes Leben lang so“, fuhr er fort. „Ich wurde zuerst von Reg Park motiviert, dem ehemaligen Mr. Universe, der in den Filmen zu Hercules wurde. Aber diesen Funken Motivation zu haben, hat nicht meinen Erfolg verursacht. Es war meine Routine.“

Der siebenmalige Mr. Olympia-Gewinner fügte hinzu, dass der Aufbau dieser Art von sich wiederholender Konsistenz in Ihrem täglichen Leben anfangs wirklich anstrengend sein kann, und idealerweise müssen Sie einen Punkt erreichen, an dem es automatisch wird und Sie es tun, ohne nachzudenken. „Du brauchst Disziplin, bis deine Routine so automatisch ist, dass du nie darüber nachdenkst“, sagte er. “Denn sobald du anfängst zu denken, wird dein Verstand mit sich selbst kämpfen.”

Porträt von Philip Ellis

Philip Ellis ist ein freiberuflicher Autor und Journalist aus Großbritannien, der sich mit Popkultur, Beziehungen und LGBTQ+-Themen befasst. Seine Arbeiten erschienen in GQ, Teen Vogue, Man Repeller und MTV.

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