Schokoladen-Kakao-Glückseligkeits-Smoothie – Cleveland Clinic

Kakao-Glück-Smoothie

Schokoladenliebhaber, freut euch! Du kannst zum Frühstück einen Schokoladenshake trinken – und dieser ist voller Power mit cremigen, gesunden Fetten. Kakao fügt nicht nur einen großartigen Geschmack hinzu, sondern ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien, Vitamine und Mineralien.

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Zutaten

  • 1 Tasse Mandel- oder Cashewmilch
  • 1/2 Tasse ganze Kokosmilch
  • 1 Esslöffel rohes Kakaopulver
  • 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt ohne Alkohol oder Gluten
  • 1 Esslöffel Kokosnussbutter

Anweisungen

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Mischen, bis es glatt und cremig ist.

Nährwertangaben (pro Portion)

Ergibt 1 Portion

Kalorien: 420
Fett: 33 g
Gesättigte Fettsäuren: 18 g
Cholesterin: 0mg
Ballaststoffe: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 17 g
Natrium: 40 mg

– Von Fett essen, abnehmenvon Mark Hyman, MD.

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