Schokoladenliebhaber, freut euch! Du kannst zum Frühstück einen Schokoladenshake trinken – und dieser ist voller Power mit cremigen, gesunden Fetten. Kakao fügt nicht nur einen großartigen Geschmack hinzu, sondern ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien, Vitamine und Mineralien.
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Zutaten
- 1 Tasse Mandel- oder Cashewmilch
- 1/2 Tasse ganze Kokosmilch
- 1 Esslöffel rohes Kakaopulver
- 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt ohne Alkohol oder Gluten
- 1 Esslöffel Kokosnussbutter
Anweisungen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mischen, bis es glatt und cremig ist.
Nährwertangaben (pro Portion)
Ergibt 1 Portion
Kalorien: 420
Fett: 33 g
Gesättigte Fettsäuren: 18 g
Cholesterin: 0mg
Ballaststoffe: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 17 g
Natrium: 40 mg
– Von Fett essen, abnehmenvon Mark Hyman, MD.