Zlatan Ibrahimovićs Leitfaden, um unglaublich fit zu bleiben

Ich treibe es auf ein extremes Niveau: Ich habe eine Sache, mit der ich nie zufrieden bin, ich versuche immer, das Niveau jedes Mal zu erhöhen. Es ist der Schlüssel zur Bewegung in allen Bereichen Ihres Lebens – nehmen Sie das nächste Mal die Treppe.

H&M Move Empower-Kollektion

Yoga

Der schwierigste Moment für mich war, als ich schwer verletzt war und mich nicht mehr so ​​bewegen konnte wie früher. Das war, als ich Yoga entdeckt.

Ich bin mehr Körperkontakt gewöhnt, ich bewege mich schnell. Yoga war das Gegenteil, also war es eine neue Herausforderung für mich, und das fand ich sehr positiv. Ich musste lernen, mich zu beruhigen, mich langsam und anders zu bewegen, mich zu konzentrieren…

Es war sehr spannend: Ich habe Fähigkeiten und Praktiken gelernt, die ich jetzt auf dem Fußballplatz anwenden kann. Sie sollten nie Angst haben, verschiedene Dinge auszuprobieren.

Bleiben Sie wettbewerbsfähig

Ich bin sehr kompetitiv, also je extremer und härter desto besser. Ich lehne nie eine Herausforderung ab. Mein anhaltender Wunsch zu spielen kommt von dieser Unfähigkeit, aufzuhören, gepaart mit dem Wunsch, ein Vorbild für die jungen Spieler in meinem Team und für Kinder im Allgemeinen zu sein.

Wo ich herkomme, haben die Leute mich immer verurteilt und gesagt: „Nein, das geht nicht“. Ich möchte Kindern, die wie ich aufwachsen, zeigen, dass alles möglich ist. Ich bin der lebende Beweis dafür, dass Sie erfolgreich sein können.

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Essen Sie, um erfolgreich zu sein

Sie müssen sich um Ihren Körper – in all seinen Aspekten – kümmern, um in Ihrem Bereich führend zu sein. Ich habe immer auf meinen Körper geachtet, und was ich esse hat mir definitiv geholfen, auf höchstem Niveau zu bleiben. Lebensmittel, die für mich funktionieren, sind Nudeln, Fleisch, Fisch und viele Eier.

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