Du brauchst nur zwei Hanteln und diese sechs Übungen, um richtig starke Beine aufzubauen

Der Aufbau eines starken Unterkörpers legt die Grundlage für einen funktionellen Körperbau, also vernachlässigen Sie Beintage auf eigene Gefahr.

Wenn Sie stark werden möchten, ist es wichtig, sich auf effektive Übungen zu konzentrieren, die auf die Muskeln abzielen, die Sie aufbauen möchten. Mit diesem Ansatz können Sie die Warteschlange für ausgefallene Fitnessgeräte überspringen und mit nichts anderem als einem Paar Hanteln Kraft aufbauen. Sie können auch Zeit sparen, indem Sie zu Hause trainieren. Alles, was Sie tun müssen, ist ein Paar zu bekommen beste verstellbare hanteln (öffnet in einem neuen Tab) oder Festgewichte.

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