Willst du schneller fit werden? Vergessen Sie alles, was Sie zu wissen glaubten, und befolgen Sie diese neuen Übungsregeln

Experten räumen mit den Mythen über die Fitnessregeln auf, die Sie immer als Evangelium angesehen haben.  (FOTO: Getty Images/Gallo Images)

Experten räumen mit den Mythen über die Fitnessregeln auf, die Sie immer als Evangelium angesehen haben. (FOTO: Getty Images/Gallo Images)

Neue Fitnessforschung zeigt, dass das, was wir einst für die effektivste Art zu trainieren hielten, möglicherweise nicht die beste Art ist, es anzugehen. Experten sagen, dass es an der Zeit ist, die Regeln zu überdenken, die wir in Bezug auf Bewegung haben. So sollten Sie Ihre Perspektive ändern, um fitter und stärker zu werden.

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