Lassen Sie die Gewichte los und bauen Sie mit diesem Widerstandsbandtraining Ganzkörpermuskeln auf

Es ist immer nützlich, für die Tage, an denen Sie es nicht ins Fitnessstudio schaffen, ein Heimtraining in Ihrem Arsenal zu haben. Dieses 35-minütige Training erfordert nur ein Widerstandsband und einen stabilen Handlauf oder eine Stange, daher ist es ideal für Schweißsitzungen zu Hause.

Die sorgfältig geplante Routine des Trainers DanielPT Fitness (öffnet in einem neuen Tab) zeigt keine wiederholten Bewegungen; Stattdessen arbeiten Sie an einer Reihe verschiedener Übungen, die Sie jeweils 45 Sekunden lang ausführen, bevor Sie sich 20 Sekunden lang ausruhen.

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