Wie man in seinen 60ern weiterläuft – und warum es nie zu spät ist, damit anzufangen | Wochenende

ichEs ist schwer, viele Jahre als Läufer zu verbringen und nicht mit sich selbst zufrieden zu sein. Sie gewöhnen sich daran, sich besser zu fühlen als Ihre eher sitzenden Kollegen. Sie haben mehr Energie, weniger Krankheiten, weniger Angst. Vielleicht siehst du auch besser aus.

Doch die Sache hat einen Haken: Mit der Zeit versiegt diese Quelle des Wohlbefindens. Manche Läufer sind kaum 40, wenn sie den Altersstreifen bemerken; andere spüren es erst mit 60. Aber irgendwann überkommt uns alle die überwältigende Erkenntnis, dass das Beste hinter uns liegt.

Spezifische Symptome fehlen nicht: Leistungsabfall, Rückprall, Ausdauer, Bewegungsumfang. Offensichtlicher werden Sie langsamer und finden es schwieriger. Mit der Zeit entwickelt die Zersetzung eine eigene Dynamik. du wirst mehr

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