Bauen Sie mit diesem Hanteltraining mit fünf Zügen in nur 25 Minuten Ganzkörpermuskeln auf

Der Aufbau von Kraft ist eine großartige Möglichkeit, Bewegungen zu erleichtern und bei alltäglichen Aufgaben wie dem Heben zu helfen. Sie müssen nicht auf Muskeln im Bodybuilder-Stil abzielen, um die Vorteile zu sehen. Stattdessen können Sie diese kurze Sitzung mit fünf Zügen verwenden, um überall Kraft aufzubauen.

Die Routine, entwickelt von einem Personal Trainer Rhiannon Bailey (öffnet in einem neuen Tab), wurde entwickelt, um Ihren Ober- und Unterkörper anzusprechen und gleichzeitig Ihren Kern für Stabilität und Gleichgewicht zu aktivieren. Alles, was Sie brauchen, um loszulegen, ist ein Satz Hanteln.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *