Nur Beintraining mit Drücken, Ziehen und Kurzhanteln

Ist es möglich, ein Push-, Pull- und Beintraining nur mit Kurzhanteln durchzuführen? Es ist nicht nur möglich, sondern auch sehr effektiv. Das ist wie.

Zuvor ging ich durch a Push, Pull, Leg Routine nur mit Kettlebells. Ich empfehle immer, es auszuprobieren, aber leider meiden die meisten Leute Kettlebells.

Dieses Mal machen wir die gleiche Art von Training, das Drücken, Ziehen, Bein, aber konzentrieren uns auf Übungen, die nur eine Langhantel (oder Ihr Körpergewicht) verwenden.

Push, Pull, Beintraining wird für Athleten mit mehr Krafttrainingserfahrung empfohlen. Wenn Sie ein Anfänger sind, werden Sie mehr Verbesserungen sehen, wenn Sie es tun Ganzkörpertrainingdenn du wirst erfahren, was genannt wird Anfänger gewinnt.

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