PAUL RUDD IST alles Geschäft, wenn es darum geht, sich an seine rollengebundenen Diäten zu halten. Und die Ergebnisse sprechen für sich sich.
Wenn er sich jedoch nicht im Rollenvorbereitungsmodus befindet, geht es darum, „bis zu einem gewissen Punkt diszipliniert zu bleiben“, sagt er in einem neuen „Eat Like“-Video für Männer Gesundheit. “Du musst dein Leben leben.”
Als Rudd zum ersten Mal seine Rolle in Marvel’s bekam Der Ameisenmann 2015 musste er neu bewerten, was Essen und Training für ihn bedeuteten. „Fitness und Ernährung sind zum Mittelpunkt des Tages geworden, und alles andere passt dazu“, sagt er.
Die Diät fällt ihm schwerer als das körperliche Training, aber sobald er in einen Rhythmus kommt, ist es nicht „so schwer“. Für die kommt es auf die Disziplin an. Sobald er in seiner Rollenvorbereitungsroutine ist, ist es einfach für ihn, auf Kurs zu bleiben. Sobald er sich jedoch davon gelöst hat, ist es schwer, zurück zu gehen.
Dabei erlaubt er sich nicht zu betrügen Tageszeiter wird gerne betrügen Mahlzeit. Es hilft ihm mental und er schätzt dieses Essen auf eine Weise, die er nicht tat, bevor er sich wirklich auf gesunde Ernährung konzentrierte.
Auf der Suche nach einer Cheat-Mahlzeit gehören zu seiner Achillesferse Pommes Frites („Gottes größte Schöpfung“, wie er es ausdrückt), Pizza und Guacamole. Sein Ernährungsratschlag: „Machen Sie eine Pause“, wenn Sie platt sind, aber kommen Sie dann gesund zurück.
Der Anfang ist der schwierigste Teil, sagt er. Zwei Wochen sind sein Sweet Spot. Sobald Sie die ersten zwei Wochen überstanden haben, wird Ihr Körper auf die neue Routine konditioniert und ein gesünderes Leben wird ein Kinderspiel sein, sagt er.
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