Manchmal ist Präsentation alles. Wenn Ihr Kind dieses alltägliche, nicht gegessene Sandwich mit nach Hause bringt, probieren Sie unsere lustige Variante des Traditionellen. Selbst die wählerischsten Esser können nicht anders, als unsere dekonstruierte Version zu schlucken, die gesunde Dosen von Kalzium, Vollkornprodukten und Vitamin C enthält.
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Zutaten
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- 4 kleine Würfel Cheddar-Käse (insgesamt 1 Unze)
- 3 Kirschtomaten
- 4 entsteinte Oliven
Ausrüstung
Zwei 6-Zoll-Holzspieße ODER drei 4-Zoll-Kunststoffspieße
Richtungen
- Schneiden Sie Ihre Brotscheibe in sechs Stücke.
- Fädeln Sie die Zutaten abwechselnd auf jeden Ihrer Spieße, beginnend und endend mit den Brotquadraten.
- Servieren Sie es für zusätzlichen Spaß in einer Bento-Box mit zwei oder drei Lieblingsbeilagen Ihres Kindes, wie Edamame, Mandarinen oder getrockneten Preiselbeeren.
Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien: 170
Gesamtfett: 9 g
Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Cholesterin: 15 mg
Natrium: 350 mg
Gesamtkohlenhydrate 15g
Faser: 3g
Zucker: 3g
Vitamin A: 10 %
Kalzium: 15 %
Vitamin C: 15 %
Eisen: 6 %